We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
لا يعتبر الإقلاع عن تناول الديك الرومي البارد آمنًا فحسب ، بل إنه أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لنفسك ولطفلك أثناء الحمل. بمجرد أن تتخلي عن السجائر ، سيبدأ طفلك في الحصول على المزيد من الأكسجين ، وستنخفض مخاطر الإجهاض والولادة المبكرة والمضاعفات الأخرى.
قد يكون الإقلاع عن تناول الديك الرومي البارد أمرًا صعبًا ، خاصة إذا كنت مدخنًا شرهًا. بينما يتكيف جسمك مع الحياة بدون النيكوتين ، فمن المحتمل أن تشعر بالضيق وسرعة الانفعال. الخبر السار هو أن طفلك لن يشارك في البؤس. لا يوجد دليل على أن الأطفال يمرون بمرحلة انسحاب النيكوتين ، وبالتأكيد لن يفوتهم جرعة يومية من القطران وأول أكسيد الكربون. إلى جانب ذلك ، ستتلاشى أعراض الانسحاب في غضون أسبوعين أو ثلاثة أسابيع ، وبعد ذلك يمكنك أخيرًا التوقف عن التفكير في السجائر والبدء في التفكير في تجهيز غرفة الطفل.
بالنسبة لمعظم النساء ، يكمن الخطر الوحيد لنهج الديك الرومي البارد في أنه قد لا ينجح. (يُستثنى من ذلك المدخنون الشرهون المعرضون لخطر كبير للإصابة بالنوبات. فبالنسبة لهم ، قد يتسبب الإقلاع المفاجئ في حدوث نوبة). إذا كنت تدخن عبوتين يوميًا ، فقد تحتاج إلى اتباع نهج تدريجي أكثر للإقلاع عن التدخين. قلل إلى حزمة في اليوم ، ثم إلى نصف علبة. الهدف النهائي ، بالطبع ، هو الوصول إلى الصفر - وكلما أسرع كان ذلك أفضل. إذا كنت لا تزال غير قادر على محاربة هذه الرغبة الشديدة ، فاطلب من طبيبك المساعدة. قد يكون الإقلاع عن التدخين صعبًا ، لكن الحمل الصحي يستحق الجهد المبذول.
