عام

عندما تعود إلى المدرسة تعني قلق الانفصال

عندما تعود إلى المدرسة تعني قلق الانفصال

يأتي موسم العودة إلى المدرسة مع الكثير من الإثارة ، ولكنه قد يؤدي أيضًا إلى بعض (أو الكثير) القلق. على الأقل هكذا اتضح في منزلنا.

كان بدء روضة الأطفال أمرًا سهلاً بالنسبة لطفلي الأول ، لكن مع طفلي الثاني ، كانت قصة مختلفة تمامًا. لأسابيع ، كانت تبكي وتبكي في الصباح في المنزل بينما كنت أمشي بها إلى الفصل. في وقت النوم كل ليلة ، كانت تخبرنا بقلقها بشأن كل الأشياء التي قد تسوء في اليوم التالي. كان مفجعًا.

لحسن الحظ ، تجاوزتها مع تقدم العام ؛ وبسذاجة ، اعتقدت أننا رأينا آخر رد فعل سلبي على الذهاب إلى المدرسة.

ليس بهذه السرعة: لقد جلبت بداية الصف الأول نفس التحديات. كان لدينا الكثير من الصباح عندما قالت إنها لم تكن على ما يرام ، ورفضت الذهاب إلى الفصل الدراسي ، وتحدثت عن جميع الأسباب التي جعلت المدرسة مروعة. مرة أخرى ، تحسنت الأمور تدريجياً. لكننا علمنا الآن أن لدينا عملًا يتعين علينا القيام به.

لذلك قبل أن يبدأ الصف الثاني ، بدأنا في العمل بشكل استباقي ووجدنا معالجًا للأطفال. كنا متفائلين ، لكن ما لم نتوقعه تمامًا هو مدى فائدة تلك الزيارات لنا جميعًا. القلق ليس شيئًا اختبرته بنفسي كثيرًا ، لذلك كان من الصعب بالنسبة لي أن أتعاطف مع ابنتي حيال ذلك. لم أكن أعرف ما يكفي عن معاناتها ، وأدركت أنني بحاجة إلى أدوات جديدة لمساعدتها على إدارة مشاعرها.

أوصى معالجنا بكتاب يسمى السلسلة الخفية، ثم قاموا بنشاط رائع معنا بناءً على تعاليم الكتاب. بينما كنت جالسًا في غرفة الانتظار ، تمسكت بأحد طرفي قطعة خيوط طويلة كنا قد ركضناها إلى المكتب ، بينما كانت ابنتي تمسك بالطرف الآخر خلف الباب.

طوال الجلسة ، كانت ابنتي تشد الخيوط وأقوم بسحبها للخلف ، لإعلامها بأنني كنت هناك معها. واصلنا هذا الترتيب في الموعد التالي ، ثم في الموعد التالي. ولم يمض وقت طويل ، عندما اعتقدنا أنها جاهزة ، أخذنا الخيط بعيدًا. كانت ابنتي البالغة من العمر 7 سنوات قادرة على فهم أنني ما زلت هناك ، رغم أنها لم تستطع رؤيتي.

كان من الرائع بالنسبة لي معرفة مدى شيوع القلق لدى الأطفال. ابنتي ليست وحدها ، وبفضل معالجنا والاستراتيجيات التي تعلمنا إياها ، نتعلم معًا.

بالنسبة للأمهات والآباء الآخرين الذين يتعاملون مع طفل قلق ، إليك بعض النصائح لمساعدة أطفالك على التأقلم:

  1. اسأل عن مخاوف طفلك وفهمها واعترف بها. قد يكون من الصعب على الأطفال التعبير عن مشاعرهم ، لذا اسألهم تحديدًا عما يجعلهم منزعجين أو متوترين. أكد لهم أنه من الطبيعي تمامًا أن يشعروا بهذه الطريقة وأن الأطفال الآخرين يشعرون بهذه الطريقة أيضًا.
  2. تحدث مع معلميهم و / أو مستشار المدرسة. من المهم أن يعرف معلمو طفلك ما يحدث. أنت فريق ، ويمكنهم المساعدة في تسهيل الانتقال من المنزل إلى المدرسة. يمكن لمستشاري التوجيه أيضًا التحقق بشكل دوري من الأطفال الذين يواجهون صعوبة في بدء المدرسة. سمحت لها معلمة ابنتي بالتسكع خارج الفصل الدراسي أول شيء في الصباح إذا احتاجت إلى وقت للالتقاء بنفسها قبل القدوم. لم تكن بحاجة إلى القيام بذلك كل يوم ، لكنها أحدثت فرقًا كبيرًا بمعرفة أن لديها هذا الخيار.
  3. تأكد من حصولهم على قسط كافٍ من النوم. كان الصباح بعد أن ذهبت ابنتي إلى الفراش في وقت متأخر أسوأ بكثير من تلك التي كانت بعد أن نمت ليلة نوم جيدة. يمكن أن يؤدي التعب المفرط إلى إثارة هذه المشاعر القلق.
  4. اقرأ كتابًا معًا. أعتقد أن أي عائلة تتعامل مع أي نوع من الانفصال (المدرسة ، الانتقال ، حتى الموت في الأسرة) يجب أن تقرأ الكتاب الرائع السلسلة الخفية. عائلتنا أيضًا من أشد المعجبين بكتب "ماذا تفعل عندما أنت". تحتوي السلسلة على كتب عن جميع أنواع المشاعر التي يمكن أن يمر بها الوالدان والطفل معًا. لديهم واحدة بعنوان "ماذا تفعل عندما لا تريد أن تنفصل" والتي تتعامل بشكل خاص مع قلق الانفصال.
  5. ساعدهم على الشعور بالاتصال بك حتى عندما تكون بعيدًا.ارسم شيئًا على يدي بعضنا البعض - نرسم أنا وابنتي قلبًا على يد بعضنا كل صباح. إنه يتلاشى طوال اليوم ، لكنه تذكير جيد بأن عدم قدرتك على رؤية شيء ما لا يعني أنه غير موجود. يمكن أن يعمل الوشم (المؤقت) بشكل جيد لهذا أيضًا.

  1. أساور - أصبحت الأساور المطابقة للآباء / الأطفال شيئًا كبيرًا. يساعد الأطفال على الشعور بالاتصال بوالديهم على مدار اليوم ، مع العلم أنهم يرتدون واحدة أيضًا. لدى أمازون بعض الخيارات الرائعة: انظر Mommy & Me و Pinky Promise.
  2. بوم بومس أو سلاسل المفاتيح على حقائب الكتب أو صناديق الغداء - على غرار فكرة السوار ، احصل على سلاسل مفاتيح متطابقة أو قم بإنشاء كرات صغيرة من سلسلة ويمكن لطفلك تعليق واحدة على حقيبة الكتب الخاصة به ويمكن للأم أو الأب وضع واحدة في حقيبته أو حقيبته. لذلك عندما يشعر طفلك بالتوتر ، يمكنه تسجيل الوصول في حجرته والتذكير بأنه سيرى والديه قريبًا.

كما هو الحال مع كل شيء في الأبوة والأمومة ، من المفيد أن تتحلى بالصبر وأن تُظهر لنفسك ولطفلك بعض التحمل والنعمة. سيتعامل بعض الأطفال مع القلق أو يطورونه جيدًا في المدرسة المتوسطة والثانوية.

شاركت إحدى المحررات لدينا مؤخرًا أنها وطالبة في المدرسة الإعدادية تتظاهران بأن قلاداتهما لها قوى سحرية. "نجمع المعلقات - التورمالين الأخضر - معًا ونقول ، 'تنشيط القوى المزدوجة!' نتظاهر بإعادة شحنهم في كل مرة تذهب للقيام بشيء يتطلب الشجاعة ، والذي يتضمن في بعض الأحيان مجرد الذهاب إلى المدرسة. ثم تستخدم قلادةها كمحطة ".

غالبًا ما تكون بداية شيء جديد تحديًا لجميع الأطفال ، من الحضانة إلى الكلية. عناق كبير لجميع الآباء الذين يتعاملون معها: لقد حصلت على هذا!

الآراء التي يعبر عنها المساهمون الأصليون هي آراء خاصة بهم.


شاهد الفيديو: متى يصبح قلق الانفصال عن الأهل مشكلة عند طفلك (كانون الثاني 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos