تغذية

الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن لطفلك

الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن لطفلك


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

مرحبا كيف حالكم؟ اتمنى ان تكون جيد جدا
نحن مع موضوع جديد! طفلك اليوم للصحة ، من أجل النمو والتنمية سأتحدث عن العناصر الغذائية المهمة جدا.
قبل الانتقال إلى هذه العناصر الغذائية ، وهو أمر مهم للغاية لطفلك ، هل يجب أن نتحدث عن أهمية الفيتامينات والمعادن لطفلك؟
أعتقد أنك تريد قراءتها!

أهمية الفيتامينات والمعادن للأطفال

كلنا نريد نموًا وتطورًا صحيًا لطفلنا ، أليس كذلك؟ فكيف نجعل ذلك يحدث؟
القاعدة بسيطة ؛
التغذية الكافية والمتوازنة
جودة التغذية
ونتيجة لذلك سوف يدخل طفلك في الجسم الصغيرالفيتامينات والمعادن.

جمعية الحمية الأمريكية ، يقول إن الفيتامينات والمعادن المناسبة ضرورية لنظام المناعة القوي الذي يمنع الأمراض ويقلل من خطر الأمراض المزمنة.

5 مغذيات تقوي جهاز المناعة! يمكنك مراجعة مقالتنا. انقر فوق الرابط أدناه.

5 مغذيات تقوي جهاز المناعة! // شبكة الاتصالات العالمية. / 5-المواد الغذائية الرضع المناعة نظام تعزيز-

الفيتامينات والمعادن لتطوير نمو طفلك ؛ من المهم جدا لتطوير الشهية والأسنان وتطور العظام والذكاء.
فيما يلي فوائد بعض الفيتامينات والمعادن لطفلك ؛

دليل الفيتامينات والمعادن
فيتامين أ.إنه فعال في صحة العين والجلد. يقوي جهاز المناعة.
فيتامين جمطلوب للعظام والأسنان. يوفر الحماية ضد الالتهابات.
فيتامين د.يوفر امتصاص الكالسيوم والفوسفور. من المهم لتطور العظام.
الكالسيوم.يساعد على نمو العظام والأسنان بشكل صحي. يقوي العضلات والجهاز العصبي.
تسوية.يوفر نقل الأكسجين في الدم. يمنع فقر الدم.
المغنيسيوم.من الضروري تجديد الخلايا والعظام الصحية.

الفيتامينات والأغذية المعدنية التخزين

بيضة

حسنا الآن! الفيتامينات والمعادن هي أهم العناصر الغذائية في البيض.
يحتوي البيض على أعلى نسبة من البروتين بعد لبن الأم.
يحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الشخص تقريبًا ، وكذلك طفلك دعم النمو والتنمية وهو ما يحدث.
صفار البيض لطفلك في الشهر السابع يمكنك ان تعطي. باتباع قاعدة 3 أيام. نظرًا لأن حساسية البيض عالية جدًا ، لا نعطيها قبل عام واحد.
هل ترغب في قراءة مقالتنا عن تغذية الطفل البالغة من العمر 7 أشهر؟ انقر على الرابط أدناه للوصول إلى المقالة على الفور.

7 أشهر تغذية الطفل ؛ // شبكة الاتصالات العالمية. / 7 أشهر الرضع التغذية /

الحليب ومنتجات الألبان

الحليب ومنتجات الألبان تخزين الكالسيوم وأن طفلك العظام ، نمو الأسنان من المهم جدا بالنسبة لك أن تعرف جميعا.
لا يقتصر محتوى معجزة الحليب ومنتجات الألبان فقط على الكالسيوم المعدنية ولكن أيضا جيدة جدا البروتين ، وحمض الفوليك وفيتامين أ ، ب الخزان.
يمكن استخدام الكالسيوم المخزن في العظام في سن مبكرة للحياة! أطفال استهلاك الحليب ومنتجات الألبان هل يمكنك تخيل الأهمية؟

سبانخ

إذا كان طفلك لا يستهلك الحليب ومنتجات الألبان ، فلا تقلق! السبانخ على الأقل بقدر الحليب ومنتجات الألبان تخزين الكالسيوم!
السبانخ هو مصدر شهي إذا كنت تريد أن تصبح عضلات وعظام طفلك قوية مثل بوب!
يجب أن تكون على علم بهذا النوع من الخضروات فقدان الفيتامينات والمعادن حماية.
لذلك ، بدلاً من تقطيع الخضروات بسكين ، يمكنك قصها بيدك.
الخضروات طازجة ولا يتم التخلص من ماء الطهي من حيث الفيتامينات وفقدان المعادن مهم جدًا أيضًا!

أفوكادو

من المعروف الأفوكادو الطعام الأكثر ممتازة في العالم. رائع جدا
لذلك دعونا نفحص ما الذي يجعل الأفوكادو فريدًا جدًا.
الكثير من المحتوىالحديد ، الكالسيوم ، الفولات ، فيتامين ه ، البوتاسيوم والأفوكادو المحتوى متجر الصحية به!
واحدة من المصادر المثالية لتطوير طفلك الأفوكادو الملمس لينة إلى فم الصغار! لجعل المحتوى الغذائي للأفوكادو أكثر مغذية ، أوصي خلطه مع الجبن الرائب.

دبس السكر

دبس هو مستودع الحديد! طفلك خلايا الدم الحمراء وسيكون الدعم.
دبس هو أيضا قيمة للغاية من حيث المعادن مثل البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم.
خاصية تكوين الدم و مصدر الطاقة وجود دبس السكر يجعله أكثر برودة.
في الشهر التاسع ، يمكنك أن تبدأ مع دبس السكر الذي يصنع الدم بدلاً من السكر ، وهو مصدر فارغ للطاقة.
كلما كان طفلك يكتشف طعم السكر كلما كان ذلك أفضل.
الكثير من الأيام الصحية.
التغذية بيزا ييان

instagram: //www.instagram.com/dytbeyzauyan/
المدونة: //beyzauyan.com/


فيديو: ست الحسن - الأطعمة التي تحتوى على الفيتامينات والمعادن من غير أدوية . "د. ريهام الحياوي" (قد 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos