الصحة

كيفية النوم الأطفال بلا نوم؟

كيفية النوم الأطفال بلا نوم؟

كيف ينبغي أن تدار الأطفال؟

أنت لا تنام ، ماذا علي أن أفعل؟ إذا قلت ، يجيب مستشار النوم بينار سيبيرسكي على سؤالك.

بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى تخطيط نمط النوم وفقًا للفاصل الزمني لشهر طفلك ونموه. لأنه من أجل النمو الصحي ، يجب أن ينام الأطفال قدر المستطاع من أجل تنميتهم.

كم ساعة يجب أن ينام الأطفال؟

  • الأطفال حديثي الولادة 16-18 ساعة في اليوم الواحد
  • الأطفال بعمر 3 أسابيع 15-18 ساعة في اليوم
  • الأطفال 6 أسابيع من العمر 15-16 ساعة في اليوم الواحد
  • 4 أشهر من العمر الأطفال 9-12 ساعة في اليوم + 2-3 ساعات نوم قصيرة
  • الأطفال بعمر 6 أشهر 10-11 ساعة في اليوم + ساعتان إلى ثلاث ساعات من النوم القصير
  • الأطفال بعمر 9 أشهر من 10 إلى 12 ساعة يوميًا + ساعتان أو ساعتان من النوم القصير
  • الأطفال بعمر 1 سنة 10-11 ساعة في اليوم + ساعتان أو ساعتان من النوم القصير
  • الأطفال بعمر 18 شهرًا من 10 إلى 12 ساعة يوميًا + عادةً ساعة نوم قصيرة
  • الأطفال بعمر 11-12 ساعة + ساعة واحدة في نوم قصير يوميًا
  • الأطفال بعمر 3 سنوات 10-11 ساعة + ساعة نوم قصيرة في اليوم

يبدأ النوم النهاري في الانخفاض في الحيض مع نمو الطفل. الأوقات التي يمكن للطفل البقاء مستيقظا تتزايد. الأهم من ذلك هو النوم الجيد ، والنوم مع التوقيت المناسب.

أسباب عدم قدرة الأطفال على النوم

إذا كان الطفل محرومًا من النوم أكثر من اللازم والتعب ، فمن الصعب أن يغفو وينام استيقظ كثيرا في الليل سوف يسبب.

إذا كنت ترضعين طفلك أو إذا هزته ، سيحتاج طفلك إلى نفس الدعم عند الاستيقاظ في الليل. لذلك عندما يستيقظ سوف يبكي وسيطلب الدعم الروتيني. لذلك ، تحتاج إلى تعليمه النوم دون دعم. ولكن هل من السهل شرح ذلك؟

عند محاولة تغيير العادات ، سوف يعارضها طفلك بالتأكيد. هنا عليك أن تختار طريقة النوم التي تناسبك. تحتاج إلى تقليل الدعم الحالي بشكل تدريجي والوقوف إلى جانبه.

على الرغم من أن هذه العملية يجب أن تكون صبورًا للغاية بها ، إلا أن الطفل سيكون أكثر راحة ونومًا منتظمًا عند اكتمال العملية وسوف يرتاح براحة أكبر. 🙂

خلق نوم الطفل

سيؤدي إخراج طفلك من اللعبة والنوم إلى البكاء ومقاومة النوم. لذلك ، تحتاج إلى إنشاء بعض الإجراءات الروتينية لطفلك أثناء النهار وقبل النوم.

لذلك سوف ينام طفلك براحة أكبر إذا كان يعرف أي نشاط سيأتي بعد النوم.

مثال على العديد من أنماط نوم الطفل

  • بالذهاب إلى غرفة الطفل معًا وإطفاء الأنوار وإغلاق الستائر وأتمنى ليلة نوم سعيدة ،
  • اجمع ألعابك وأتمنى لك ليلة نوم سعيدة
  • الغناء تهليل
  • تدليك
  • صنع الحفلات الموسيقية

إذا قمت بتقليل الدعم قدر الإمكان بعد هذه الأنشطة ووضعته في الفراش ، فسيكون نومه أكثر انتظامًا وعمقًا.

انظر مقالتنا حول كل شيء عن مشاكل النوم عند الأطفال. اقرأ المقال أدناه للمراجعة الفورية.

// شبكة الاتصالات العالمية. / الطفل النوم، مشاكل في اليمين الشيء كل /

فيديو: حيل مجربة لنوم الرضع بسرعة وبعمق. Baby Sleep Tricks (أبريل 2020).