علم النفس

يجب على النساء الحوامل التفكير

يجب على النساء الحوامل التفكير


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

النساء الحوامل دائما تقلق بشأن شيء ما. هل الهواء الذي نتنفسه قذر أم أن الماء الذي نشربه نظيف؟ هل يمكن لزوجتي أن تدخن أو تشرب القهوة هذا الصباح يمكن أن تضر بصحة طفلي؟ ماذا عن أشعة إكس عند طبيب الأسنان؟ مثل هذه المخاوف يمكن أن تجعل الحمل مزعجًا بشكل غير ضروري. لكن المعلومات كلاهما يساعدك على التخلص منها ويزيد من احتمال إنجاب طفل سليم. الحمل الخاصة بك إذا كنت تريد تجنب إتلاف طفلك أثناء الحمل ، يرجى إلقاء نظرة على ما يلي.

الشهر الثاني من الحمل غالبًا لأننا غير مدركين أنك حامل ؛ إذا كنا نعرف ذلك ، فإننا سنفعل الأشياء دون معرفة. تبين أن الإفراط في شرب الكحول أثناء الحمل يسبب العديد من المشاكل عند الطفل. هذا ليس مفاجئًا نظرًا لأن كمية الكحول التي تدخل مجرى الدم للطفل تساوي تقريبًا تركيز الكحول في دم الأم وأن الأم تشارك الكحول في طفلها الرضيع. الوقت المستغرق لإزالة الكحول من الجسم هو ضعف حجم الأم. إذاً فالأم تستمتع بالإضاءة الخفيفة ، والطفل في حالة سكر.

تناول الكحوليات الثقيلة أثناء الحمل (5-6 أكواب من النبيذ والبيرة والراكي في اليوم) تسبب مضاعفات خطيرة للولادة وكذلك متلازمة الكحول المرتبطة بالرضع. في هذه الحالة ، يكون الطفل أصغر من المعتاد وعادة ما يكون معاق عقليا. يعاني كل من الرأس والوجه والذراعين والساقين والجهاز العصبي المركزي (الدماغ والحبل الشوكي) من العديد من الاضطرابات الهيكلية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن معدل الوفيات لدى هؤلاء الرضع مرتفع في فترة حديثي الولادة (أول 28 يومًا بعد الولادة). ثم يطور الرضيع مشاكل تتعلق بالتكيف التربوي والسلوكي والاجتماعي في الطفولة.

يعتمد خطر الاستمرار في الشرب على الجرعة ، كلما تشرب أكثر ، كلما ألحقت أذىً أكبر بطفلك. حتى استهلاك الكحول المعتدل أثناء الحمل (1-2 أكواب في اليوم) يمكن أن يؤدي إلى مجموعة متنوعة من المشاكل الخطيرة مثل زيادة خطر الإجهاض وانخفاض الوزن عند الولادة والمضاعفات أثناء الولادة. عندما يكبر الأطفال ، فإنها تؤثر على سلوكهم وقدراتهم على التعلم والتكيف مع بيئتهم.

على سبيل المثال ، قد يكون لدى بعض النساء طفل معتدل أثناء الحمل ، لكنهن ينجبن طفلًا صحيًا أثناء شرب كوبًا في الليل. ومع ذلك ، لا يوجد أي ضمان. الجرعة الآمنة للكحول أثناء الحمل غير معروفة ، إن وجدت. إذا كنت قد جعلت من المعتاد تناول كوكتيل لتخفيف التعب في نهاية اليوم أو شرب كوب من النبيذ في العشاء ، فربما يكون هذا هو الوقت المناسب لتغيير نمط حياتك. إذا كنت تحصل على مشروب للاسترخاء ، فيمكنك اختيار طرق أخرى مثل الموسيقى والتدليك والحمام الدافئ والرياضة والقراءة.

بغض النظر عن المدة التي تشربها قبل الحمل ، لا يوجد دليل واضح على أن التدخين يمكن أن يضر الطفل النامي. لكن تدخين السجائر أثناء الحمل أنه يعطي أضرار دقيقة وموثقة. التدخين يسبب الإجهاض والإملاص في الحمل وأكثر شيوعًا في الأمهات اللائي يدخن في مضاعفات مختلفة. وتشمل هذه النزيف المهبلي ، ووضع المشيمة غير طبيعي ، والفصل المبكر للمشيمة ، وتمزق الكيس المبكر والولادة المبكرة.

التأثير الأكثر شيوعًا للتدخين هو انخفاض الوزن عند الولادة. في البلدان الصناعية ، التدخين مسؤول عن ثلث الأطفال المولودين صغارًا. انخفاض الوزن عند الولادة ، من ناحية أخرى ، يزيد من خطر الإصابة بالأمراض والوفيات عند الأطفال.

هناك مخاطر محتملة أخرى للتدخين. الأطفال الذين تدخن أمهاتهم هم أكثر عرضة للإصابة بانقطاع النفس. متلازمة موت الرضيع المفاجئ هي ضعف معدل متلازمة الأمهات غير المدخنات. بالإضافة إلى ذلك ، فإن أطفال الأمهات الذين يدخنون بشكل عام ليسوا أصحاء مثل أولئك الذين لا يدخنون. هناك أدلة على أن نمو هؤلاء الأطفال لا يمكن أن يواكب نمو أطفال الأمهات غير المدخنات ، ولديه عجز جسدي وعقلي طويل الأجل ، وهو مفرط النشاط.

في إحدى الدراسات ، تبين أن أطفال الأمهات اللائي يدخن أثناء الحمل وبعده أكثر عرضة للأمراض التنفسية ، وكانوا أقصر من الأطفال الآخرين ، وكانوا أقل نجاحًا في المدرسة. التسمم بأول أكسيد الكربون الذي يسبب كل هذه الآثار الجانبية ؛ هو ارتفاع نسبة أول أكسيد الكربون في دم الأم التي تنتقل إلى الطفل عبر المشيمة والطفل يتلقى أقل من الأكسجين. عندما تدخن ، يتم حبس طفلك في الرحم المليء بالدخان ، وينبض قلبك بشكل أسرع. والأسوأ من ذلك كله أنه لا يمكن أن ينمو ويتطور.

الأخبار ليست دائما سيئة. تشير بعض الدراسات إلى أن النساء اللائي يتوقفن عن التدخين في وقت مبكر من الحمل (يجب أن يكونن قبل الشهر الرابع) يقللن من خطر الإضرار بالطفل إلى نفس مستوى الأمهات اللائي لا يدخن. من الأفضل بكثير الحصول عليها في وقت مبكر ، ولكن حتى في الشهر الماضي ، يساعد الإقلاع عن التدخين في الحفاظ على تدفق الأكسجين للطفل أثناء الولادة. بالنسبة إلى بعض النساء ، يكون الإقلاع عن التدخين أمرًا في غاية السهولة مع تطور الاشمئزاز المفاجئ في وقت مبكر من الحمل ، وإذا لم تكن محظوظًا جدًا ، يمكنك تجربة طرق أخرى ، وحتى التنويم المغناطيسي.

معظم الناس يعانون من أعراض الانسحاب عند الإقلاع. تختلف هذه الأعراض والشدة من شخص لآخر. الأكثر شيوعا هي الشوق للتدخين ، والتهيج ، والقلق ، والأرق ، وخدر في اليدين والقدمين ، والدوخة ، والتعب ، والنوم واضطرابات الجهاز الهضمي. يعاني بعض الأشخاص في البداية من انخفاض في القوة البدنية والعقلية. كل هذه حالات مؤقتة ويمكنك القيام بشيء ما للحد منها. تجنب القهوة لأنها قد تزيد من تهيجك. دع عقلك يستريح لبضعة أيام ، افعل أشياء لا تتطلب مجهودًا عقليًا أو اذهب إلى السينما أو حيث يُمنع التدخين. تستمر الآثار السلبية للإقلاع عن التدخين من بضعة أيام إلى بضعة أسابيع ، ولكن الفائدة ستستمر لك ولطفلك مدى الحياة.

التدخين يؤثر ليس فقط على المدخن ، ولكن كل من حوله. وهذا يشمل الأم مع الطفل النامي في الرحم. لذلك ، ستعجب زوجتك أو زوجتك التي تعيش في المنزل أو زميلك في العمل في الجدول التالي بنفس القدر الذي تشعرين فيه بالتدخين. إذا قال شريكك إنه لن يترك التدخين ، فيمكنك على الأقل إخباره بالتدخين خارج المنزل أو بعيدًا عنك وعن طفلك. إن الإقلاع عن التدخين هو ، بطبيعة الحال ، أفضل بكثير لصحتها وصحة الطفل على المدى الطويل بعد الولادة. أظهرت الدراسات أن تدخين الأم أو الأب يسبب مشاكل في الجهاز التنفسي ويضعف نمو الرئة لدى الأطفال.

يوجد الكافيين في المشروبات مثل القهوة والشاي والكولا والكافيين الذي تتلقاه الأم يمر عبر المشيمة ويدخل مجرى الدم للطفل. تأثير الكافيين على البشر والجنين النامي ليس واضحًا بعد. ومع ذلك ، فقد أظهرت واحدة من أحدث الدراسات أن 2 كوب من القهوة يعادل في اليوم يضاعف من خطر الكافيين. الحوامل من الحكمة عدم شرب القهوة حتى تزداد المعلومات المتوفرة.

هناك قهوة تحتوي على الكافيين أو الشاي أو غيرها من الأسباب الإضافية للإقلاع عن التدخين. قبل كل شيء ، لديهم أيضا تأثير مدر للبول ، وإزالة السائل والكالسيوم اللازمة لصحة الأم والطفل من الجسم. إذا كنت تعاني من مشاكل التبول بشكل متكرر ، فستزيدها القهوة.

ثانيًا ، القهوة والشاي معيقان ، خاصة عند استخدامها مع الكريمة والمحليات ، وقد تسد شهيتك للمواد الغذائية التي تحتاجها. الكولا ليست مجرد انسداد ولكن تحتوي أيضًا على بعض المواد الكيميائية والسكر غير الضروري.

ثالثًا ، يمكن أن يزيد الكافيين تقلبات الحالة المزاجية الطبيعية أثناء الحمل ويمنعك من الحصول على قسط كافٍ من الراحة.

رابعا ، يمكن أن يمنع الكافيين امتصاص الحديد الذي تحتاجه أنت وطفلك.

وقد أظهرت بعض الدراسات أن الاستهلاك المفرط للكافيين قد يؤدي إلى معدل ضربات القلب غير الطبيعي ، والتنفس السريع ، والهزات عند الأطفال حديثي الولادة ، وتطور مرض السكري في وقت لاحق من العمر.

كيف تتخلص من عادة الكافيين

الخطوة الأولى هي أن لديك حافزًا على الإقلاع عن التدخين. هذا سهل في الحمل لأن الهدف هو إنجاب طفل سليم. ثانياً ، عليك تحديد سبب مولعك بالكافيين ومعرفة ما يمكنك استبداله لتلبية احتياجاتك. إذا كنت تحب مذاق القهوة أو الشاي ويجذبك مشروب ساخن ، فيمكنك اختيار الكافيين منزوع الكافيين. لكن الأصح من ذلك كله هو تناول 100٪ من عصائر الفاكهة النقية بدلاً من ذلك. إذا كنت بحاجة إلى تحفيز الكافيين ، فيمكنك الحصول على المزيد من التحفيز الطبيعي والأطول أجلاً والطعام الجيد من فعل شيء من شأنه إحياءك (الرقص والجري والمشي). من المؤكد أنك ستشعر بالضيق لبضعة أيام بعد أن تتوقف عن تناول الكافيين ، ولكنك ستشعر بتحسن من أي وقت مضى.

الكافيين مادة تسبب الإدمان ، وفجأة أولئك الذين يتركون أعراض الصداع والتهيج والإرهاق والنعاس. لذلك من الحكمة إيقاف الكافيين ببطء. عن طريق تقليل الكأس أكثر من ذلك بقليل كل يوم ، ستتمكن في النهاية من شرب أبدا.

إيلاء الاهتمام لهذه الاقتراحات

  • لا تدع مستوى السكر في الدم والطاقة ينخفض ​​، بل تناول الأطعمة الغنية بالبروتين والكربوهيدرات المختلطة في أجزاء صغيرة وبشكل متكرر.
  • ممارسة كل يوم.
  • احصل على نومك. هذا سيكون أسهل من منزوعة الكافيين.

تعد سلامة الأشعة السينية التي يتم تناولها أثناء الحمل مشكلة معقدة ، ولكن من النادر جدًا أن تؤذي هذه الأفلام التشخيصية الطفل. هناك ثلاثة عوامل تحدد ما إذا كان الإشعاع الناتج عن الأشعة السينية سيؤدي إلى تلفه. أولا؛ هي كمية الإشعاع. يحدث أضرار جسيمة للجنين والرضيع فقط بجرعات عالية جداً (50-250 راد). نظرًا لأن أجهزة الأشعة السينية المعاصرة نادراً ما تنبعث منها أكثر من 5 حزم راديوية ، فعادةً ما لا توجد مشكلة.

العامل الثاني هو عندما يتم استلام الحزمة. حتى في الجرعات الكبيرة جدًا ، لا يوجد خطر من إصابة الأنسجة قبل وضع البويضة في الرحم. هناك خطر تلف الجهاز العصبي المركزي في وقت مبكر من تطور أعضاء الطفل (3-4 أسابيع بعد الإخصاب) وطوال فترة الحمل. ولكن هذا يحدث فقط في جرعات عالية.

العامل الثالث هو أن الرحم يتعرض فعليًا للحزمة. تحدد أجهزة الأشعة السينية اليوم المنطقة المطلوبة جيدًا وتحمي المناطق الأخرى من الإشعاع. .

لكن بالطبع ، بغض النظر عن مدى صغرها ، فلا يوجد سبب لتحمل مخاطر غير ضرورية. لهذا السبب ، يوصى عمومًا بتأجيل الأشعة السينية غير العاجلة إلى ما بعد الولادة. نظرًا لأنه من غير المحتمل أن تتعرّض الطفل للأذى بالأشعة السينية ، فلا ينبغي إعطاء الأم الأشعة السينية لصحتها ولا ينبغي المساس بها.

حمل يمكن التقليل إلى الحد الأدنى من الأضرار التي لحقت بالأشعة السينية أثناء التشغيل عن طريق اتباع القواعد أدناه.

  • تأكد من إخبار الطبيب أنك حامل.
  • لا تشعري بالأشعة السينية أثناء الحمل إلا إذا كانت ضرورية للغاية.
  • لا تستخدم أشعة إكس إذا كان بالإمكان استخدام إجراء تشخيصي أكثر موثوقية.
  • إذا كانت الأشعة السينية ضرورية ، فتأكد من أخذها في مركز مؤهل وموثوق.
  • استمع بعناية لتحذيرات الفني وتأكد من عدم تكرار اللقطة ، خاصة مع الحرص على عدم التحرك أثناء التصوير.
  • والأفضل من ذلك كله ، إذا كنت بحاجة إلى تصوير بالأشعة السينية ، فلا تقلق بشأن الضرر المحتمل. تذكر أن الطفل في خطر أكبر ، حتى لو نسيت ربط حزام الأمان.

ستكون مفاجأة غير سارة للأنظمة ، لكن المحليات المستخدمة بدلاً من السكر نادراً ما تكون مفيدة في الحفاظ على الوزن. حتى لو تم تحقيق التحكم في الوزن باستخدام هذه المحليات ، ننصح الأمهات الحوامل بالتوخي الحذر عند استخدامها. لسوء الحظ ، لا توجد أبحاث كافية حول استخدام السكرين في الحمل. أظهرت التجارب على الحيوانات أن تناول النساء الحوامل لهذه المادة يؤدي إلى تطور السرطان في النسل. من الحكمة عدم استخدام السكرين قبل وأثناء الحمل لأن المحليات تعبر المشيمة في الإنسان وتفرز ببطء شديد من أنسجة الطفل.

من ناحية أخرى ، أظهرت الدراسات أن استخدام الأسبارتام (nutrasweet) كمحليات أثناء الحمل ليس له أي تأثير ضار. قد يسمح معظم الأطباء باستخدام هذا التحلية بكميات معتدلة أثناء الحمل. ومع ذلك ، لا تحتوي محليات الأسبارتام على القيمة الغذائية للعديد من المنتجات التي يمكن إضافتها إلى النساء الحوامل لتكون انتقائية.

الحلويات الأكثر موثوقية أثناء الحمل هي الفواكه والعصائر الطبيعية. لن يساعدك ملء معدتك بمشروبات الحمية بدلاً من الحلويات والمشروبات المغذية.

منتجات التنظيف المنزلية

لقد تم استخدام العديد من منتجات التنظيف لسنوات عديدة ، ولم يتم بعد إنشاء اتصال بين المنازل النظيفة والعيوب الخلقية. لم تظهر أي دراسة حتى الآن أن استنشاق مواد التنظيف العرضية له تأثير ضار على الطفل النامي. إذا كنت قد تعرضت لمنتجات التنظيف ، فلا تقلق بشأن ذلك ، ولكن عليك إجراء تنظيف معقول لبقية فترة الحمل.

راقب التحذيرات التالية ؛

  • إذا كان المنتج ذو رائحة قوية ودخان ، فلا تتنفس بشكل مباشر. استخدم في مكان جيد التهوية أو لا يستخدم على الإطلاق.
  • استخدم رشاشات بدلاً من الهباء.
  • لا تخلط أبدًا المنتجات المكلورة مع الأمونيا (حتى في حالة عدم الحمل) لأن هذا المزيج قد ينتج أبخرة قاتلة.
  • تجنب استخدام منتجات نظافة الفرن ومزيل البقع التي توصف بأنها سامة.
  • استخدم قفازات مطاطية عند التنظيف ، وهذا لا يحمي يديك فحسب ، بل يمنع أيضًا امتصاص المواد الكيميائية السامة من الجلد.
  • عند التنظيف ، احرص دائمًا على تهوية بيئتك.

الرصاص أثناء الحمل

في السنوات الأخيرة ، من المعروف أن الرصاص يسبب التخلف العقلي عند الأطفال الذين ابتلعوا قطع الطلاء لسنوات عديدة. النساء الحوامل وطفلها وقد اكتشف أيضا أن تؤثر. إن التعرض المفرط لهذا المعدن يزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم لدى النساء الحوامل وربما يسبب الإجهاض. إنه يسبب مشاكل سلوكية وعصبية شديدة في الطفل ، تتراوح من عيوب خلقية طفيفة.

لحسن الحظ ، الحماية من التعرض للرصاص سهلة للغاية ، وكذلك المشاكل التي تسببها ، نظرًا لأن مياه الشرب هي المصدر الرئيسي للرصاص ، فتأكد من أن مياهك خالية من الرصاص. بما أن دهان منزلك قد يحتوي أيضًا على رصاص ، ابق بعيدًا عن المنزل إذا تم خدش دهان منزلك لأي سبب. مصدر آخر هو الطعام الملوث بالرصاص من الخزف أو الخزف أو الفخار. إذا كانت لديك شكوك حول صفيحة أو إبريق عتيق ، فلا تقم بتخزين الطعام فيه.

المبيدات الحشرية في الحمل

على الرغم من أن بعض الحشرات قد تشكل تهديدًا لك ، إلا أنها ليست في الواقع خطرًا على الحمل. لكن الأدوية التي تستخدمها لتدميرها تشكل خطراً أكبر على طفلك. إذا تم رش منطقتك حديثًا ، فلا تخرج حتى تختفي الرائحة. أغلق النوافذ الخاصة بك. إذا تم رش شقتك ولا يمكنك تأجيلها ، فأغلق الأبواب والنوافذ في منزلك بإحكام. أغلق خزانات المطبخ بإحكام وقم بتغطية قسم إعداد الطعام. ابق بعيدًا عن الشقة لمدة يوم أو يومين ، وعندما تصل إلى المنزل ، غالبًا ما تفتح النوافذ وتهوية.

إذا أمكن ، قاتل الحشرات بالطريقة الطبيعية. لا داعي للذعر على الفور إذا كنت قد تعرضت لمبيدات الحشرات عن طريق الخطأ. التعرض قصير الأجل وغير المباشر لا يؤذي طفلك على الفور. اذهب إلى الهواء الطلق واستنشق بعمق.

ما الذي ينتظرك وأنت تنتظر طفلك " من الكتاب.


فيديو: 6 نصائح قبل التفكير في الحمل (يونيو 2022).


تعليقات:

  1. Maulkis

    انت لست على حق. دعونا نناقش هذا. أرسل لي بريدًا إلكترونيًا إلى PM.

  2. Aoidh

    في رأيي ، إنه مخطئ. أنا قادر على إثبات ذلك.

  3. Norwood

    عصي شجرة عيد الميلاد ، ملاحظة فريدة

  4. Meztijind

    نعم أنا أفهمك. هناك شيء يُعتقد أيضًا أنه ممتاز ، وأنا أؤيده.

  5. Zulkigami

    أوافق ، عبارة مفيدة للغاية



اكتب رسالة

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos