تغذية

ما مدى دقة أكل طفلك؟

ما مدى دقة أكل طفلك؟


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

مستشفى VKV الأمريكي قسم التغذية والنظام الغذائي. عائشة كوركماز وديت. تشرح Ayça Ilıca ما يجب أن يستهلكه الطفل السليم.

التغذية المتوازنة والمنتظمة في الطفولة مهمة جداً لعملية تنمية الأطفال. وتشمل فترة الطفولة مجموعة واسعة جدا.

أولاً ، يجب على الطفل الذي بلغ من العمر عام واحد وليس لديه مشاكل صحية الآن أن يكون قادرًا على استهلاك جميع المجموعات الغذائية. في غضون ذلك ، إذا كان لا يزال هناك تناول لبن الثدي ، فمن المستحسن أن تستمر حتى سن 2.

هناك علاقة وثيقة بين عادات الأكل الصحيحة والعادات أثناء سنوات الدراسة والمشاكل الصحية التي قد تحدث عندما يكونون بالغين. في هذه الفترة ، من المهم أن يكون الآباء والأمهات والشيوخ مثالًا لاكتساب عادات الأكل الصحيحة.

في هذه الفئة العمرية ، يجب التأكد من أنها تستهلك من كل مجموعة غذائية على أساس يومي ، ويجب تعديل نظامهم الغذائي اليومي وفقًا لذلك. بالطبع ، إذا كان هناك نشاط بدني يجب القيام به ، فهذا يؤثر على كمية المواد الغذائية التي يجب أن تتناولها. في المجموعة الغذائية ؛ الحليب ومنتجاته ، مجموعة اللحوم ، الخضار - مجموعة الفاكهة ، مجموعة الدهون والحبوب.

من بين النقاط التي يجب الاهتمام بها خلال سن المدرسة الذهاب إلى المدرسة بعد الإفطار. بالإضافة إلى ذلك ، مجموعة متنوعة من المواد الغذائية المقدمة في المقاصف المدرسية والكافيتريات مهم أيضا. من المهم تطبيق القوائم المعدة خصيصًا لهذه الفئة العمرية. في هذه الفترة ، تزيد العادات الغذائية في غير مكانها من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض في الأعمار المتقدمة.

ما هو مؤشر اتباع نظام غذائي صحي للطفل؟
يتبع منحنى النمو عند الأطفال. يتم مراقبة الوزن والطول في هذا المنحنى حسب العمر.
كيف يجب أن يتناول الأطفال وجبة الإفطار؟
1-2 شرائح من الجبن ، خبز الحبوب الكاملة ، الزيتون ، دبس السكر - العسل ، الحليب ، البيض أو العجة 2-3 مرات في الأسبوع ، الفواكه الطازجة ، كعك الفواكه المجففة أو الفطائر المنزلية الصنع هي الأطعمة التي قد تكون في وجبات الإفطار للأطفال.

ما ينبغي أن يكون النهج لطفل فقدان الشهية؟
واحدة من أكثر القضايا المزعجة والمثيرة للقلق للأمهات هي أن أطفالهم لا يأكلون. لا أستطيع إطعام طفلي ، الأمهات اللائي فوجئن بما يعتقدون أنه سيتضورون جوعًا ، فهم يرتكبون الكثير من الأخطاء بجعلهم الحقائب الخطأ ، أو يرتكبون التعذيب لأطفالهم أو يخلقون تهديدًا كبيرًا لأنفسهم.

أحد أهم العوامل التي تؤثر على شهية الأطفال هو إطعام أنفسهم بالوجبات السريعة بين الوجبات. نتيجة لذلك ، سيشعر الطفل بالرفض لتناول الطعام في الوجبات الرئيسية. إن رقاقة أو شريحة من الكعك التي أمسكتها في يد طفلك قبل الطبق الرئيسي ستجعله مستمتعًا وسيجعله يرفض الطعام على الطاولة. في مثل هذه الحالات ، من المهم جدًا أن يكون الطفل معتادًا على إعداد الجدول. عندما يبلغ طفلك سن عام واحد ، يجب على العائلة الآن الجلوس على طاولتك وتعلم أن وقت الوجبة هو وقت ممتع للجميع لمقابلة العائلة.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن تقديم وجبات خفيفة أو فواكه صغيرة لتلبية احتياجات طفلك بين الإفطار والغداء ، وبين الغداء والعشاء ، ولكن يجب ألا تغلق هذه الوجبات الخفيفة الشهية ويجب ألا تكون قريبة جدًا من وقت الوجبة الرئيسية. علاوة على ذلك ، فإن حقيقة أن لوحات العشاء ملونة ومسلية بطريقة تجذب انتباه طفلك ، وأن كمية الطعام التي يمكن أن يتناولها على الطبق ستتيح لطفلك أن يأكل بمزيد من الإرادة.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن التسوق مع طفلك أو طلب المساعدة أثناء إعداد طاولة أو حتى إعطائه الفرصة للمساهمة في إعداد الطعام سيكون له آثار إيجابية على زيادة رغبة طفلك في تناول الطعام. قبل أن تتناول وجبتك ، سيكون من المفيد لطفلك أن ينظف ويغسل يديه ليجعله أكثر ملاءمة. إذا كان طفلك متعبًا جدًا ونائمًا ، لا تصر على الأكل.

إذا رفض طفلك تناول الطعام ، فقد يكون هناك العديد من الأسباب. واحد منهم عادة ما يكون محاولة لجذب انتباه الطفل لضمان اهتمام الجميع. إذا كنت في موقف كهذا ، فبدلاً من الإصرار ورد الفعل على رفض أكل طفلك ، يجب ألا تعتني به بالقول "جيدًا" وتجعله يشعر بمدى قلقك حيال ذلك. بخلاف ذلك ، سيرى طفلك هذا على أنه ورقة رابحة وسيحاول رفض الوجبة التي يكتشف أنك قلق بشأن القيام بشيء ما.

عندما لا يرغب طفلك في تناول الطعام ، يجب ألا تقول إنه لا يتعين عليه إنهاء كل صحنه ، وإذا لم يشعر بالجوع ، فيمكنه تناوله لاحقًا ، ويجب ألا تضع صفيحته أمامه لأكثر من نصف ساعة.

لكن يجب أن تكون ثابتًا في هذا الموقف. إن وضع المكافآت لإنهاء الأطباق ، أو الإكراه ، والإكراه ، والتخويف في المواقف القمعية يمكن أن يؤدي إلى دلالات سيئة من الطعام ووقت تناول الطعام للطفل ، وقد يسبب مشاكل أكبر في وقت لاحق.

العامل المهم الآخر في رفض طفلك تناول الطعام هو نفس الشهية التي يتمتع بها البالغين. يمكن ملاحظة انخفاض شهية الطفل ، خاصةً إذا كان المريض وحمى المريض مرتفعة ، إذا كان يعاني من التسنين أو التعب أو النوم ، وإذا تغير النمط المعتاد. خلال هذه الفترة ، يمكنك حث طفلك على تناول الأطعمة التي يحب تناولها عادة دون الحاجة إلى الإصرار.

على الرغم من كل هذا ، إذا كان طفلك يلاحظ أيضًا فقدان الوزن ، وإذا رفض بشدة تناول الطعام والأكل ، فمن المستحسن استشارة أخصائي على الفور.


فيديو: نصائح لترغيب الطفل بالطعام مع رولا القطامي (قد 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos